VITAMINA C

Apesar de todo mundo conhecer um pouco sobre a vitamina C, ela se tornou realmente popular devido a sua função antioxidante,  a proteção contra algumas  doenças e  contra o envelhecimento.

O termo "antioxidante" é muito usado, mas o que ele significa???
Os ativos antioxidantes combatem os radicais livres, que por sua vez, são substâncias tóxicas produzidas pelo nosso organismo  e que estão ligados a alguns processos degenerativos. Os antioxidantes, são substâncias que impedem que outras substâncias sejam oxidadas.

Falarei sobre os benefícios dessa vitamina tanto para a saúde quanto para a beleza de nossa pele! Aproveitem a leitura...


Vitamina C na prevenção de doenças:
- protege o sistema imunológico e aumenta a resistência do organismo, prevenindo e reduzindo a gravidade e duração dos sintomas dos resfriados ( PS:  vitamina C não cura gripes e resfriados... Ela deve ser usada como preventivo!);
- favorece a absorção do ferro, que é responsável pelo transporte do oxigênio do organismo para os tecidos;
- inibe a liberação do hormônio Cortisol, que é causador do estresse;
- combate à anemia;
- estimula a absorção do cálcio, tornando os ossos mais fortes;
- previne problemas no coração, tumores e outras doenças ligadas ao envelhecimento.

# É importante saber que tanto a falta quanto o excesso de Vitamina C é prejudicial à nossa saúde, por isso, devemos consumir as quantidades essenciais, que para um adulto é de 250mg  a 500mg por dia.
Para termos uma noção:
Laranja - 40mg
Acerola- 179mg
Caju- 219mg
Brócolis - 80mg


Vitamina C na Dermatologia:
- estimula a neo-colagênese, ou seja, a formação de colágeno. Este por sua vez, tem como função sustentar a pele, sendo responsável por manter as células unidas, sendo o seu principal componente protéico;
- função antioxidante, que como já disse anteriormente, combate a ação dos radiais livres, retardando assim o envelhecimento cutâneo;
- função clareadora, inibindo a produção de melanina e realizando uma esfoliação superficial;
- auxilia na cicatrização devido ao estímulo de colágeno.


Depois de tudo que foi dito, não preciso nem dizer que a Vitamina C é TUDO DE BOM, quando usada de forma CORRETA!!!!

Como nosso blog é focado em cuidados com a beleza, vou dar dicas de produtos dermatológicos que contêm a Vitamina C, mas nunca dispensem o uso oral dela também, seja em alimentos ou em suplementação, quando necessário, pois faz muito bem para nossa saúde!!!


PRODUTOS:

RETINOL VIT A + C + E tripla ação - ROC

Tratamento do envelhecimento extrínseco. Reduz rugas e linhas finas, equilibra a tonalidade e melhora a textura da pele.

ACTIVE C, para peles secas ou para peles normais a secas - LA ROCHE POSAY

Textura fina, para aplicação noturna, em todo a face, exceto contorno dos olhos. 

RETI C Intensive Corrective Care FPS 15 - VICHY

Tratamento anti-envelhecimento. Textura confortável, não oleosa. 

IMPROVE C mousse - DERMAGE

Reduz rugas finas e linhas de expressão, melhora a textura e luminosidade da pele e retarda o envelhecimento cutâneo.

BOM FINAL DE SEMANA PARA TODOS E ATÉ A PRÓXIMA!