Olá pessoas!!!
Essa semana, lendo uma das várias revistas femininas que leio mensalmente, achei uma matéria muito bacana... Chama-se: O PODER DOS 25, e fala dos alimentos eleitos como os melhores de 2011. Achei muito interessante, pois tenho uma relação de verdadeira paixão por essa área também... Se não fosse farmacêutica, com certeza seria nutricionista, acho fantástico o poder que um alimento tem no nosso organismo... Sem sombra de dúvida, " A gente é, o que a gente come"!!! FATO!
Dessa lista, escolhi aqueles que refletem no nosso foco e vou falar um pouco deles para vocês... Mas desde já, digo que vale a pena ler a matéria toda!
Ele possui um antioxidante super potente chamado LICOPENO!! Eu, particularmente, adorooooo trabalhar com ele. Sempre que me pedem sugestões sobre qual antioxidante tomar, ele sempre está na minha lista de preferências. Além disso, o tomate é rico em vitamina A (atua nos tecidos dos olhos e ossos), B ( atua no sistema nervoso e digestivo) e C ( auxilia na cicatrização e tambem é antioxidante).
** Só relembrando... Os antioxidantes combatem a ação dos radicais livres, previnindo assim o envelhecimento!!!
É uma fruta que também contém um alto teor de antioxidantes, ou seja, previnem o envelhecimento precoce da pele.
Opaaaaaa!!! Chocolate??? Isso mesmo! Mas tem que ser o AMARGO!!! Quanto mais amargo, maior a concentração de cacau, que tem poder antiinflamatório, previne doenças do coração e aumenta o colesterol bom.... E quanto maior a concentração de cacau, maior a quantidade de antioxidantes!!!!
Possui vitamina B, zinco, cobre, cálcio, omega 3 e fibras. Melhoram o intestino, ou seja, se seu intestino está legal, sua pele também estará!
5) Uva:
Ela contém o Resveratrol que é um potente antioxidante e o ácido elágico que é protetor da pele e o ácido malíco que inibe a vontade de comer doce!!!!
Ação antioxidante, anticancerigena e antibiótica.
Possui alto teor de proteínas, cálcio, fibras, potássio e antioxidantes.
Fonte de proteínas, cálcio, zinco, vitamina A, vitamina B ... Deixa a pele mais bonita e evita aqueda de cabelo.
Adoro!!! Excelente antioxidante, anticancerigeno e protege as artérias! Acelera o metabolismo, o que ajuda a queimar as gordurinhas!
É rico em vitamina C, que é antioxidante e aumenta a imunidade.
É isso gente...
É sempre importante controlar o que estamos comendo e saber como esses alimentos irão refletir na nossa pele e saúde.
Fica a dica!!!!
