Depois de quase 1 ano afastada, eis que de repente, ao colocar uma matéria no mural do loja, tive a vontade de colocá-la no blog também.
Não sei se continuarei assídua por aqui, mas vou tentar, afinal, tenho váriassssss novidades para compartilhar.
E hoje, em homenagem ao início da estação mais animada, divertida e bonita do ano, vou colocar umas dicas que li em um site e adorei, pois além de ser super útil, todas estão ao nosso alcançe.
Vamos lá gente... PROJETO VERÃO com gás total.
Alimentos que preparam a pele para o verão
Laranja contém vitamina C:
melhora as defesas da pele e é essencial na produção do colágeno, que dá
firmeza da pele. Outras fontes são... ACEROLA ,CAJÚ E KIWI
Frutas vermelhas: cheias
de antioxidantes, combatem o envelhecimento precoce da pele. Outros alimentos
ricos neles são.... CHÁ VERDE, UVA, VINHO E CHOCOLATE AMARGO.
Germe de trigo é rico em vitamina E, um poderoso
antioxidante que repara os danos causados pelo sol. Outras fontes de vitamina E
são.... OVO E
PEIXE.
Espinafre é cheio de vitamina A, que estimula a produção de colágeno e ajuda na
renovação da pele. Outras fontes são.... FÍGADO E MANGA.
Cenoura contém betacaroteno, um precursor da
vitamina A que estimula a produção de melanina e ajuda a bronzear a pele.
Outras fontes são... ABÓBORA E PIMENTÃO.
Iogurte com probióticos: contêm
bactérias do bem que ajudam o corpo a combater processos inflamatórios,
inclusive os da pele.
Abacate é rico em zinco, que
melhora o sistema imunológico e a cicatrização de cortes, feridas e irritações
de pele. Outras fontes são.... BANANA E PERA.
Gelatina é uma rica fonte de colágeno, que confere mais elasticidade e firmeza à pele.
Nozes têm boas doses de cobre, que ajuda a formar
colágeno e melhora as defesas da pele. Outros alimentos ricos em cobre são.... OSTRAS, FRUTAS
SECAS E CEREAIS INTEGRAIS.
Castanha-do-pará é lotada de selênio, que combate
a ação dos radicais livres que envelhecem a pele.
É isso aí meu povo!
Bom proveito e bom verão!
Inté
